iPhone 上的“健身”使用入门

2024-07-06

iPhone 上的“健身”使用入门在 iPhone 上使用“健身” App 可帮助你达成健身目标。你可以跟踪自己的进度，查看完成的体能训练，更改目标，以及与他人共享自己的健身记录。

查看摘要打开“健身” App 以查看健身圆环、已走步数、行进距离和趋势等指标的摘要。你也可以自定义“摘要”标签页以包括你要查看的指标。轻点“摘要”标签页，向下滚动到屏幕底部，然后轻点“编辑摘要”。

更改目标你可以更改各健身圆环的每日目标。你也可以按星期几来自定义健身圆环目标。在“摘要”标签页中，轻点健身圆环，向下滚动，然后轻点“更改目标”。

暂停圆环如需休息，可将健身圆环暂停一天、一周、一个月或更长时间，而不影响奖章连续纪录。你可以将圆环暂停最多 90 天，并可随时恢复。轻点“摘要”标签页，轻点健身圆环，向下滚动，然后轻点“暂停圆环”。

与朋友共享健身记录轻点“共享”，然后轻点“邀请朋友”以共享你达成健身目标的进度。你可以查看朋友的健身记录高光时刻，并在其达成目标和完成体能训练等时候接收通知。

想要进一步了解？

在 iPhone 上的“健身”中查看健身记录摘要

在 iPhone 上的“健身”中调整健身圆环目标

在 iPhone 上的“健身”中共享健身记录