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人本主义坚持对人性的积极看法，强调人类本质上是善良的。

人本主义心理治疗就是从这一学派中产生的，强调帮助人们充分发挥其潜能（这与只注重减少适应不良的行为的精神分析大相径庭。）

人本主义心理学家亚伯拉罕・马斯洛和卡尔・罗杰斯努力对抗斯金纳对自由和尊严概念的攻击，斯金纳宣称可以通过设计条件的过程重构人类社会。

此刻，一个重叠的主题将过去和现在的人本主义思想连接在了一起，那就是强调帮助人们最大限度地发挥他们最优人类潜能的积极价值。

人本主义的先驱-卡尔·罗杰斯

卡尔・罗杰斯为人本主义疗法提供了核心的临床框架！

罗杰斯是一个实用主义者，对他来说，一种帮助方法的理论基础远不如该方法产生的结果重要，他最关心的是 “它是否起作用，是否有效？”

在罗杰斯看来，体验才是权威，不是理论。 通过仔细观察，罗杰斯发现，在健康的环境中，极端的行为、心理和情绪问题往往会消失或减少到最低限度。

孩子内心有成长和成熟的驱动力、需要。创造一个支持成长的环境，就能让孩子保持健康。

这种健康、支持性的环境包括哪些因素？罗杰斯仔细考察了那些优秀的领养家庭，列出了四个条件：

理解孩子。这种态度要求具有灵活的想象力，能充分理解孩子的感受以及他行为的动机；

统一认识，严格要求。观点的一致似乎要比严格要求更加重要；

适度关怀。对孩子自身的安全而言，这是一个重要因素；

肯定孩子。养父母应该肯定孩子的进步，奖励孩子的成绩，给他们更多成长的空间和自由。

理解孩子。这种态度要求具有灵活的想象力，能充分理解孩子的感受以及他行为的动机；

统一认识，严格要求。观点的一致似乎要比严格要求更加重要；

适度关怀。对孩子自身的安全而言，这是一个重要因素；

肯定孩子。养父母应该肯定孩子的进步，奖励孩子的成绩，给他们更多成长的空间和自由。

罗杰斯把他的理论带出教室，并通过会心团体活动延伸到全社会，在他生命的最后，罗杰斯投身到国际和平的事业中，将人本主义心理学运用到其中。

据此，就在他同年2月份逝世前的1987年1月，罗杰斯获得了诺贝尔和平奖的正式提名。

11月29日开课

人本主义心理治疗的主要取向

与其他心理学浪潮一样，由于每个学派对于浪潮中的要素强调不同，因此有了细分和演变。而有了细分就有了相似和差异，甚至是它们与人本主义心理学是否还密切关联的争论。

我的观点是，认定每个学派是否为人本主义导向的，是要看其对以下人本主义心理学定义性特征的坚持程度：

人的潜能、韧性和自我实现

关注整体健康、整体性和全人关怀

去病理化

反对精神疾病诊断神话化

强调此时此地

具身化、运动和身体工作

独特性和主观性

现实的建构性

创造性能力

对意义的寻求和创造

人的潜能、韧性和自我实现

关注整体健康、整体性和全人关怀

去病理化

反对精神疾病诊断神话化

强调此时此地

具身化、运动和身体工作

独特性和主观性

现实的建构性

创造性能力

对意义的寻求和创造

（以上内容选自国际存在-人本心理学院院长 Mark Yang系列长文《存在-人本主义心理学的根基与脉络》）

人本主义咨询师就是一个陪伴者，他/她不是老师、不是教练，而是一个和来访者平起平坐的另一个同样带有创伤的真实的人，咨询师用一段相互信任的关系，帮来访者看到自己身上那些可以解决问题的能量，帮他们找回面对人生困难的力量。

我们都渴望：

同伴侣深度沟通，建立依赖又独立的亲密关系

和孩子成为朋友，用TA的语言通关TA的精神世界

与父母重温亲情，和养育我们的人好好相处

学会自我接纳，在成长中提升自我觉察能力

所以如果你相信「爱」，你坚信「关系」是最好的疗愈因子，你希望成为一个极具共情的人，那么学习人本，一定要是你的最佳选择！

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为什么人本主义流派学习，格外强调老师？因为我们谈人本，没有太多在谈理论技术。卡尔·罗杰斯也非常强调，“咨询里面最重要的工具，是你（治疗师）本人”。

所以在人本的学习中，更注重的是老师的言传「身教」，你需要跟着老师一起，去认识自己，去领悟人本的核心思想而不是死记理论教条，知行合一正是人本的核心观念。

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人本一直在强调本真，所以开篇第一课我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法。

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